no na opakowaniu jest napisane, ze w przypadku odchudzania brac 1 kapsulke 2-3 r. dziennie przed posilkiem. jednak jest tez opcja na "wspomaganie wysilku": 2-3 kap. ok 30 min. przed wysilkiem. i w tym momencie zglupialem bo nie wiem, ktora wybrac ;) chyba te "wspomaganie wysilku" co nie?
[...] kupic jakiegos gainerka np. monster mass wychodzi bardzo ekonomicznie lub bulk top mass jeli brakuje ci bilaka kup np. ostrowie lub sp 80 .a co do nitro 2 to sie nie oplaci brac samego nitro chyba ze 2 puchy wtedy straczynba pelny cykl ja bym na pocztek sprobowalk polaczenia nitro2 + mono mono brlbym 5 g z rna a nitro `15g przed trengiem zma i [...]
[...] kreatyny i bralem to tylko 5g przed treningiem i po treningu gainer ktory tez ma 5 gram kreatyny czyli 10 na dobe a dla mnie to wystarczaja co wiecej i tak nie ma sensu brac. i teraz za jakies 10 dni konczy mi sie gainer .. pociagne jeszcze z tydzien albo dwa sama kreatyne w dawce 10 g na dobe i zrobie podsumowanie. a teraz dam jedna fotke z [...]
Czy ćwiczenie bedzie lekkie czy nie zalezy tylko od samego ćwiczenia. Najpierw udaj sie do lekarza w celu specjalistycznej opini co do przeciwskazań. Nie można wszystkiego brać na własne ryzyko, szczególnie jeśli miałeś wcześniej problemy. Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-06 15:38:49
inną nazwą glukozy jest dekstroza; za 25 zł kupisz 1,5 kg Dextro_Juice lub troche ponad 1 kg carbo; co wybrać? jeżeli masz szybką przemianę materi to możesz brać glukozę/dekstrozę
[...] cykl skoro ma krotki polokres trwania(ok 2 dni) i moze byc latwo kontrolowany poprzez natychmiastowe odstawienie w razie jakis dzialan niepozadanych co w porownaniu z dekanianem robi duza roznice bo tam trzeba czekac 6 dni po odstawieniu zanim przestanie dzialac... Metanabolu nie chce brac wiec wytlumacz mi dlaczego odradzasz mi ten srodek:]
[...] chodzić o niedotlenienie. Co do moejgo odżywiania przed treningiem, to staram sienie jeść nic godzinę przed.Macie rację, moja wiedza jest znikoma, dopiero zaczynam "brac się za siebie". Wcześniej tez próbowałam, ale nie wychodziło. Wiem, że musze jeszcze się wiele nauczyć. P.S. 1 Jak mogę robić serie jeżdząc na rowerze? Nie [...]
chodzi Tobie co jeszcze do cyklu, tak? Ja bym dużo dał BCAA, HMB, Aminy całodzienne, no-booster... zależy ile chciałby mi się tego brać. Generalnie najprostszy dobry cykl to: dieta+trening+kreatyna (jak masa/siła). pamiętaj jeszcze o prozdrowotnych suplach:multiwitaminy, Omega-3...
dzieki za odp bede brał winko+prop+superka może ktoś mi mniej wiecej rozpisac jakie dawki brac winka i superki i co ile ponieważ te srodki po raz pierwszy bede brał.Dodaje to mój 3 cykl.Pozdrawiam
j./YaKuZa ale brac mete przy takim stazu to idiotyzm naewt jak dobrze pamietam ktorys z modow dopingu ma w podpisie cos typu 'koks nie jest sposobem nie niedozywienie' i to stwierdzenie pasuje do ciebie idealnie , niestety juz zrobiles blad teraz musisz naprawic tyle co sie da , tu masz link ktory bedzie pomocny przy ukladaniu diety: [...]
nie polecam jeslis nie przyzwyczajony po 17 brac tego chyba ze juz malo co cie rusza :D ja lykam to kombo przed treningami okolo 19 stej i jest OK spie jak susel ok 23 :D
ja akurat potrzebuje HCG a z clomidem to tak mam brac ze po skonczeniu cyklu czy po skonczeniu ostatniej iniekcji HCG? Nolva nie jest mi potrzebna bo po co wyadawc kase jak sie nie problemow z ginekomastia.
Osobiście to jak na mnie mówia KOKSIK to sie z tego smieje wiem że nic nie brałem a oni niech mysla co chca. Po prostu wali mnie to żę maja mnie za koksa. W sumie to jestem mały 38 w bicu to mało. ale jak ktos ma 25 to mu sie wydaje że mam łape jak Pudzian Jeżeli widze goscia który cisnie na klate 110, a koksu wali az gwiżdże juz po roku [...]
[...] w osiedlowej lacinie to cos zrozumiesz hehe... Nie bede ci tego drugi raz tlumaczyl bo znowu sobie cos dopiszesz po swojemu i przekrecisz 10 razy :) Co do kasy to niech cie o to glowa nie boli, od rodzicow brac nie musze, Skotan i Boryszew daly mi wystarczajoco zarobic :) esztomek ten program nie jest rewelacyjny to sie zgodze, ale bywaly lepsze.
ZA tego co wiem w lidze moga brać udział zawodnicy z całej Polski.......Ale dla pewnosci napisz do grzegorza leskiego...meil:[email protected] wsómie dobrze było by Gdybyś wystartował w lidze.....Pozdrawiam
18 lat a co do suplemętów to juz leza wiec ich raczej nie oddam wazniejsze jest dla mnie to czy po takim starzu mozna sie za to brac z uwzględnieniem tej pracy ?? :)
"Po prostu ty nie wpadles na to, ze mozna powiedziec na kogos tak potocznie." Tu mnie masz, przyznaje się, do głowy by mi nie przyszło by "potocznie" mówić koks nawet na ludzi, po których widać, że w życiu na siłowni nie byli. Nie mam kompleksów z tytułu ewentualnego brania koksu, ale wiedz, że wiele osób nie życzy sobie by tak [...]
[...] i mam problem bo kurde nie mam siły, normalnie strasznie mi siła spadła a i mam pytanie czy można jeść karkówke?? co wiecej moze wielu tego nie pochwali ale zaczołem brac tussipect 2 tabletki rano i jedną wieczorem oczywisice do tego filiżanka kawy, no i około 3 szklanki zielonej herbaty w ciągu dnia podam teraz wymiary z 27 czerwca [...]
TEST F.A. SPORTS ONE (masa) by Pauleq pods.str.20
